Я пришла в психологию не из учебников. Меня привела жизнь: управление проектами, предпринимательство, периоды, когда всё рушилось и нужно было выстраивать себя заново
Моя история: от бизнеса через кризис — к призванию
Я с детства чувствовала интерес к психологии, но мой путь к профессии начался через другой опыт.
С 16 лет я работала: прямые продажи, event-индустрия, управление крупной компанией в Петербурге, собственный магазин для будущих мам. Этот период научил меня держать ответственность, принимать решения, справляться с нагрузкой и неопределённостью.
Позже случился личный кризис: развод, потеря бизнеса. Он стал точкой переоценки и возвращения к тому, о чём мечтала давно, — к психологии. Сейчас я поддерживаю тех, кто проходит через перемены, утраты, тревогу, выгорание, и помогаю выстроить опору и маршрут «что дальше».
С 16 лет я работала: прямые продажи, event-индустрия, управление крупной компанией в Петербурге, собственный магазин для будущих мам. Этот период научил меня держать ответственность, принимать решения, справляться с нагрузкой и неопределённостью.
Позже случился личный кризис: развод, потеря бизнеса. Он стал точкой переоценки и возвращения к тому, о чём мечтала давно, — к психологии. Сейчас я поддерживаю тех, кто проходит через перемены, утраты, тревогу, выгорание, и помогаю выстроить опору и маршрут «что дальше».
Почему это важно
Ко мне часто приходят с вопросом: «Почему мне так тяжело, хотя я стараюсь, и головой всё понимаю?» Я хорошо знаю это состояние и понимаю, как с ним работать.
Я выросла в семье с зависимостью и дисфункциональной системой. Когда рядом нестабильность, дом становится непредсказуемым: границы размываются, а ребёнок учится быть удобным и постоянно считывать настроение взрослых, чтобы чувствовать себя в безопасности. Часто из этого вырастают тревога, гиперответственность, чувство вины и ощущение «со мной что-то не так, я недостаточно хорош(а)».
Интерес к тому, как устроена психика, был со мной с детства: хотелось понимать, откуда берутся страх, стыд, привычка терпеть и почему одни и те же сценарии повторяются.
Личный кризис стал точкой, где интерес превратился в профессию. Я пошла учиться, чтобы опираться не только на опыт, но и на понятные инструменты и научные знания.
Сейчас я соединяю личный путь и профессиональные навыки, чтобы поддерживать бережно:
Я выросла в семье с зависимостью и дисфункциональной системой. Когда рядом нестабильность, дом становится непредсказуемым: границы размываются, а ребёнок учится быть удобным и постоянно считывать настроение взрослых, чтобы чувствовать себя в безопасности. Часто из этого вырастают тревога, гиперответственность, чувство вины и ощущение «со мной что-то не так, я недостаточно хорош(а)».
Интерес к тому, как устроена психика, был со мной с детства: хотелось понимать, откуда берутся страх, стыд, привычка терпеть и почему одни и те же сценарии повторяются.
Личный кризис стал точкой, где интерес превратился в профессию. Я пошла учиться, чтобы опираться не только на опыт, но и на понятные инструменты и научные знания.
Сейчас я соединяю личный путь и профессиональные навыки, чтобы поддерживать бережно:
- возвращать устойчивость и опору,
- выстраивать границы,
- снижать тревогу,
- выходить из состояния «жизнь на пределе».
Немного о личном
Психология и творчество для меня — не разные берега, а продолжение друг друга. И там, и там я свидетель: человек может вернуть себе голос, целостность и право быть настоящим.
Я пишу прозу, стихи и тексты песен. Мои рассказы, терапевтические сказки и эссе публикуются на Проза.ру, стихи — на Стихи.ру. Для меня текст — это ещё один способ говорить о том, что не вмещает ни один кабинет. Через метафору, образ, сюжет часто получается подойти к боли бережнее и увидеть то, что трудно сформулировать напрямую. Мои читатели нередко говорят, что узнают себя в историях, которые я рассказываю, — и это становится первым шагом к переменам. За вклад в литературу награждена медалями «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет».
Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и уникальные изделия из эпоксидной смолы. Это моя тихая гавань и ещё один способ делиться красотой — руками и сердцем. Арт-терапия в моей практике тоже присутствует: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Познакомиться с моими работами и приобрести их можно в интернет-магазине по ссылке ниже.
Интернет-магазин моих работ Я пишу прозу, стихи и тексты песен. Мои рассказы, терапевтические сказки и эссе публикуются на Проза.ру, стихи — на Стихи.ру. Для меня текст — это ещё один способ говорить о том, что не вмещает ни один кабинет. Через метафору, образ, сюжет часто получается подойти к боли бережнее и увидеть то, что трудно сформулировать напрямую. Мои читатели нередко говорят, что узнают себя в историях, которые я рассказываю, — и это становится первым шагом к переменам. За вклад в литературу награждена медалями «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет».
Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и уникальные изделия из эпоксидной смолы. Это моя тихая гавань и ещё один способ делиться красотой — руками и сердцем. Арт-терапия в моей практике тоже присутствует: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Познакомиться с моими работами и приобрести их можно в интернет-магазине по ссылке ниже.
Мой путь включал кризисы, утраты и переоценку ценностей. Поэтому я хорошо понимаю, каково это — когда внутри смятение и кажется, что почва уходит из-под ног. В работе я создаю бережное пространство, где можно восстановить опору, разобраться в себе и увидеть возможности даже там, где раньше был тупик.
Творчество для меня — способ жить в контакте с собой. И этому я помогаю клиентам: услышать свой внутренний голос, раскрыть потенциал, вернуть смелость проявляться
Творчество для меня — способ жить в контакте с собой. И этому я помогаю клиентам: услышать свой внутренний голос, раскрыть потенциал, вернуть смелость проявляться
С чем я работаю
Если вас мучает тревожность, постоянное беспокойство и навязчивые мысли, а также случаются панические атаки (сердцебиение, нехватка воздуха, страх смерти), я помогу разобраться в причинах и научиться управлять состоянием. В терапии мы снизим уровень тревоги, укрепим опору на себя и вернём ощущение контроля над жизнью.
Если вы чувствуете апатию, потерю интереса к жизни, отсутствие сил и мотивации, пустоту и эмоциональное «онемение», это может быть признаком депрессивного состояния. Психотерапия помогает мягко выйти из тупика, восстановить энергию, вернуть смысл и желание жить, шаг за шагом возвращаясь к себе.
Психологическая помощь при эмиграции: культурный шок, одиночество, тоска по дому, сложности с языком и интеграцией, потеря привычного статуса и кризис идентичности. В терапии вы сможете прожить этот период без самообвинения, найти новые опоры, выстроить жизнь в другой стране и сохранить связь с собой.
Сложные отношения с родителями, чувство вины, обиды, отсутствие границ, давление семьи и повторяющиеся семейные сценарии могут сильно влиять на вашу жизнь. Я помогаю в теме сепарации от родителей, разрешения конфликтов между поколениями, проработки токсичных паттернов и выстраивания взрослой позиции в семье.
Если в отношениях повторяются конфликты, есть чувство, что вы «ходите по кругу», или вы тяжело переживаете разрыв, терапия поможет понять причины и изменить сценарий. Работаю с темами созависимости, ревности, страха близости, страха одиночества, эмоциональной зависимости и восстановлением после расставания — чтобы строить здоровые отношения.
Если вы ощущаете хронический стресс, усталость, которая не проходит даже после отдыха, раздражительность, бессонницу и потерю смысла в работе — это похоже на профессиональное выгорание. В терапии мы найдём источники перегруза, восстановим ресурс, выстроим границы и вернём баланс между работой и жизнью.
Если вы переживаете кризис идентичности, не понимаете, чего хотите, сомневаетесь в выборе, чувствуете, что живёте «не своей жизнью», — это важный сигнал остановиться и прислушаться к себе. Психотерапия помогает прояснить ценности и цели, укрепить самооценку и прийти к самоопределению без давления и спешки.
Если вас ограничивают страхи и фобии (самолёты, общественные места, здоровье, общение), вы избегаете ситуаций и живёте в напряжении — с этим можно работать. Терапия помогает снизить интенсивность тревоги, уменьшить избегающее поведение, справиться с социальной тревожностью и вернуть свободу в повседневной жизни.
Если вы узнали себя в этих строках — приходите на ознакомительную беседу. Она бесплатна и ни к чему не обязывает. Мы просто познакомимся, и я помогу понять, куда двигаться дальше
Мое образование и документы, подтверждающие мою квалификацию. Мой профессиональный путь 👉🏻
