Если это знакомо, возможно, вы выросли в дисфункциональной семье. И то, что вы сейчас чувствуете, это не случайность. Это сценарии, которые сформировались в детстве и продолжают работать во взрослой жизни.
В такой семье ребёнок учится определённым стратегиям. Они помогают ему выжить тогда. Но во взрослой жизни эти же стратегии мешают жить. Вот это и есть ВДА-сценарии.
Есть несколько типичных сценариев. Я не люблю списки, но иногда они помогают увидеть то, что было незаметным.
Вы просто чувствуете, что что-то не так. Но не знаете, что именно. И не связываете это с детством. Потому что «у меня же было нормальное детство». Или потому что «это было так давно».
Но детство не заканчивается, когда вы вырастаете.
Оно остаётся в вас.
В том, как вы реагируете.
В том, что выбираете.
В том, как относитесь к себе.
Вот несколько вопросов. Если вы отвечаете «да» на большинство, возможно, это про вас.
В моей работе с такими темами мы идём бережно. Мы не копаемся в прошлом ради самого копания. Мы смотрим, как прошлое живёт в настоящем.
Теория здесь не в сухих определениях, а в живых историях, метафорах и бережных практиках. Это честный разговор о том, что действительно мешает жить.